Tudo começa no coração. Recebi de um amigo essa madrugada um artigo, nele dizia o seguinte: Estudo realizado na China revelou que uma prática bem simples pode fazer grandes mudanças no cotidiano. Esse “segredo” colabora para o retardamento do envelhecimento e redução do risco de morte.
Como ele me conhece e sabe que estudo nos últimos anos sobre Envelhecimento saudável e Medicina Chinesa fui contemplada com esse presente.
Publicado na revista BMJ Mental Health, o estudo revelou que a capacidade de enfrentar e se adaptar bem a circunstâncias e eventos desafiadores da vida na velhice está associada a um menor risco de morte.
A pesquisa feita pelo Yitang Zhang, do Departamento de Epidemiologia da Faculdade de Saúde Pública da Universidade Sun Yat-Sen, na China, mostrou que ser calmo, ter um senso de propósito e fortalecer a mente pode ser muito benéfico para a saúde.
Como o estudo foi feito?
Os pesquisadores analisaram dados do Estudo de Saúde e Aposentadoria dos Estados Unidos, que analisou a saúde mental em adultos norte-americanos com no mínimo 50 anos desde 1992.
Eles avaliaram a resiliência mental por meio de uma escala que considera qualidades como perseverança, calma, senso de propósito, autoconfiança e saber lidar com situações sozinho. Os pacientes foram acompanhados até o final de maio de 2021. Durante um período médio de acompanhamento de 12 anos, 3.489 pessoas morreram.
O estudo evidenciou que a resiliência mental é um processo influenciado por diversos fatores, como gênero, hormônios e genes que regulam a resposta do corpo ao estresse. Saber como superar os problemas com mais tranquilidade ajuda a compensar o impacto negativo de doenças crônicas e deficiências posteriores.
A explicação para essa descoberta é que, assim como existe a capacidade física de se recuperar de uma doença, um trauma mental está associado a um envelhecimento mais acelerado, elevando os níveis de estresse e ansiedade, que podem afetar diversos sistemas do corpo.
“Despertar essas emoções positivas pode potencializar os efeitos protetores da resiliência psicológica e mitigar o impacto negativo da adversidade acumulada na saúde mental dos adultos”, diz os pesquisadores.
O refinamento da personalidade das pessoas, infelizmente está sendo moldado por um mundo que está na contra mão da felicidade, bem estar e coerência.
Mesmo idosos, como aprendi na Minha Pós Saúde do Idoso e Gerontologia a alguns anos atrás, não amadureceram o espírito por assim dizer, acham que manter a mente ‘jovem’ é se vestir e fazer tudo o que os jovens, imaturos e insensatos fazem.
Os valores imputados por uma sociedade dominada por Deuses Gregos, que divulgam seus valores através das novelas, filmes, livros, mídia… é o oposto da interiorização, reconhecimento dos limites, desapego, ampliar a visão de mundo, aceitar erros e ter modéstia(Percepção das limitações da própria pessoa; também, castidade ou pureza pessoal.) o número de DST, vícios e suicídios nesta população aumenta. Os idosos não representam mais sabedoria e sensatez.
Um rei sábio do passado e com inspiração disse: “…a sabedoria está com os modestos.” Provérbios 11:2.
O que é aprender a amar e ter uma visão deste mundo e das relações com mais paz interior e mais calma? Recorro mais uma vez ao Sábio rei inspirado pelo Criador da Vida: “O coração calmo é vida(saúde) para o corpo, Mas o ciúme é podridão para os ossos.” Provérbios 14:30
Pessoal 60 MAIS, reconheça os limites do corpo, o crescimento e evolução agora precisar ser feito dentro da mente e do coração.
Nunca renunciem o crescimento interior e espiritual, “ o essencial é invisível”
Psicóloga Sônia 
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