Psicóloga Sônia

Estão surgindo livro e mais livros sobre Burnout, interessante que a algumas décadas atrás os livros em destaque eram: Foco, Poder da Ação. Midset psicologia do sucesso, Liderança, Comunicação Assertiva…e outros que introduziam o valor da carreira profissional e crescimento e evolução neste âmbito.

A ansiedade com a auto-suficiencia financeira, custo de vida, tecnologia introduzidas no mundo profissional…tudo isso junto com trabalhos estressantes estão deixando muitos esgotados, desanimados e até deprimidos.

Ontem eu li uma matéria: Compreendendo o adoecimento Mental pelo esgotamento profissional da Síndrome de Burnout: uma revisão Integrativa da revista Brazilian Journal of Heath Reveiw, Curitiba, v5, n1, p.242-2658. Jan/Fev.2022.

O que extrai de interessante, eles apontaram como saída para evitar ou tratar exaustão profissional o desenvolvimento das inteligências múltiplas de Gardner, assim como as inteligências emocionais de Goleman.

E só afirma minha opinião, os obsessivos e ansiosos são perfis mais fáceis de serem mordido pelo SB-Síndrome de Burnout.

Sucumbidos pela pressão de evolução profissional deixam de lado outros aspectos tão vitais para a vida; Conhecimento da Natureza, Existencialismo, Música, inteligência Intrapessoal, Interpessoal, Espacial… artes, lazer, cultura, espiritualidade…   

O nível de energia nosso é exaurido quando a ansiedade aumenta, somos energia e para tratar tanto de depressão como de SB-Síndrome de Burnout recarregar e equilibrar as energias é vital.

Por isso junto com a tradicional química inclua: Frequenciais Quânticos, Acupuntura, Chás, Magnoterapia/Biomagnetismo, Técnica Ilib e Caminhadas ao ar livre. Já que a energia vem também do ar para os chineses.

Resetar não é isolamento e repor energia. Cuidado com a tentativa de esvaziar a mente, isso é impossível, ao invés coloque coisas boas nela. Ache uma frequência positiva, indico Ler a Bíblia, aí vão falar “já vem ela com esse papo.”

Uma curiosidade sabia que o único livro que tem comprovação de inspiração Divina é a Bíblia? Os demais não foi soprado pelo Criador do Universo.(João 17:17, Hebr.4:12, Salmos 119:105) Por isso extraia a energia que essa leitura emana. Escutar menos as pessoas e se apegar ao sagrado é proteção e saúde.