Psicóloga Sônia

Importante aliado da Saúde ter um hobby trazem benefícios para o corpo, mente, relacionamentos e para a longevidade.

Ele consegue manter a pessoa absorta e afastada das causas físicas ou emocionais que o mantém sob stress. O Dr. Selye acrescenta: “Em muitos casos, a mudança de uma atividade para outra descontrai mais do que o completo repouso.” (passatempo): o que é, benefícios e lista de hobbies.

Para quem tem vícios: vídeo game, TV, Internet, compras, pornografia, trabalho, sexo, estética, vigoraxia(excesso de academia)…

Hobbies são atividades regulares que escolhemos fazer como forma de passar o tempo de um jeito produtivo e prazeroso.

O ideal é você escolher o seu. Para idosos e pessoas que gostam de cuidar a jardinagem é excelente: “a jardinagem faz bem à saúde, reduzindo os níveis de estresse, abaixando a pressão sanguínea e até contribuindo para uma vida mais longa”, relata o jornal londrino The Independent.

Por que as pessoas tem um hobby? The Encyclopedia Americana diz: “As pessoas procuram um hobby por muitas razões, mas principalmente por diversão. Os hobbies são relaxantes e oferecem um meio de fugir da rotina diária.” 

Sem regras, cobranças e fiscalização e que possam trazer de você o que gosta, diverte, faz bem e desenvolva o outro lado do cérebro menos cultivado na nossa sociedade o lado direito.

Existe hobbies artísticos e criativos: São ótimos para quem gosta de expressar emoções e criatividade. Eles também ajudam a desenvolver novas habilidades manuais e estimular a mente de forma relaxante.

Hobbies podem ser: esportivos e físicos; intelectuais; ao ar livre…você pode ter vários, porém que esses tenham afinidade contigo. Isso não é infantilização é para distrair e aprimorar habilidades de preferencia. Após Burnout, Perdas, Depressões, Lutos… se faz necessário.

Não ache um hobby dispendioso, muito caro e difícil de bancar, isso não será bom. Já que poderá ter frustração. O objetivo é relaxar, emocionar, empolgar e animar. Não pode ser obrigação. Sem perfeccionismo, cobrança e nem recompensa financeira, senão vira negócio kkk

Infelizmente nossa sociedade só pensa em trabalho, dinheiro e outros valores que estão adoecendo e tirando a paz das pessoas, o hobby servirá para você se reconectar contigo mesmo. Tirar você de preocupações e obrigações diárias.

Uma pesquisa da Universidade de Sussex mostrou que a leitura pode reduzir o estresse em até 68%. Não só essa, mas os hobbies, em geral, ajudam a diminuir o estresse. Aliás, ter um hobby é uma das formas mais recomendadas de controlar a ansiedade.

Isso porque, são atividades que funcionam como uma pausa prazerosa para o nosso cérebro.

Mas será que apenas um hobby nos fará feliz? Porque tem pessoas que são extremistas ora trabalham demais ora apenas querem gozar a vida, muito comum hoje essa polarização. CALMA.

Tire uma lição do Rei Salomão. Devido à sua imensa riqueza, ele tinha uma impressionante coleção de casas, vinhedos, árvores e gado. “Tudo o que os meus olhos pediram, eu não retive deles”, admitiu Salomão. Mas será que devotar sua vida a tais coisas trouxe-lhe profunda satisfação? Salomão responde: “Eu, sim, eu me virei para todos os meus trabalhos que minhas mãos tinham feito e para a labuta em que eu tinha trabalhado arduamente para a realizar, e eis que tudo era vaidade e um esforço para alcançar o vento.” — Eclesiastes 2:3-11.

O ponto ainda é EQUILÌBRIO, pois a Bíblia exorta-nos a ‘manter-nos equilibrados’. (1 Pedro 1:13, nota) E embora um hobby possa ser agradável, simplesmente não é uma das “coisas mais importantes” que devam interessar a alguém que procura agradar a Deus. (Filipenses 1:10)