Psicóloga Sônia

Recentemente conversei com uma pessoa que foi ao médico e esse profissional disse para essa jovem que ela precisava chorar.

Minha mãe era cheia de adágios e cresci escutando a frase: “Uns choram porque lhe dão outros porque não lhe dão.” O choro é expressão de emoção e as lacrimas basais essas que refletem fortes emoções, são saudáveis e excretoras de proteínas e hormônios como a ocitocina que quando produzida durante o choro ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Essa relação entre os hormônios é responsável por transmitir a sensação de calma após o choro. Sendo assim, chorar faz bem e contribui para o equilíbrio emocional. Se suspender ou segurar o choro a possibilidade de ter dores de cabeça e enxaqueca será bem grande.

Quando morre alguém, perdemos um relacionamento, alguém vai embora, decepções, atritos, brigas, desrespeitos, noticias ruins, maldade, assaltos… hoje não faltam ocasiões e circunstância para chorarmos e deixarem as lágrimas basais cumprirem seu papel. Os  especialistas acreditam que chorar é uma boa forma de extravasar nossas emoções e que ter o hábito de segurar as lágrimas pode prejudicar nossa saúde.

A incapacidade de expressar ou transmitir emoções e sentimentos, inclusive a agressividade, raiva, resulta em importante mecanismo de agressão ao corpo, por sua vez causam desequilíbrio neurovegetativo interior, levando a hipertensão, enxaqueca, hipertiroidismo, artrite, síncopes, diabetes e doenças cardiovasculares.

Nascemos chorando e aqueles minutinhos em que viemos ao mundo é um choro tão ansiado pelos médicos e pelos pais! Neotologistas dizem que aquele o choro logo após o nascimento é essencial, pois marca o início de uma importante transição para a vida fora do útero, em que se inicia a respiração pulmonar independente.

Porém na adolescência o choro parece começar a ser sufocado ou repreendido. Sobretudo se você for homem, é claro.

O choro não é apenas um fenômeno emocional, mas também possui benefícios fisiológicos. Ele serve como um mecanismo de comunicação, indicando vulnerabilidade e a necessidade de ajuda.

Para os neurocientistas, pessoas que expressam suas emoções têm uma probabilidade maior de receber ajuda e, portanto, uma maior probabilidade de sobreviver em situações adversas. Como descarga do sistema  límbico, responsável pelas emoções, o sistema é ativado e se comunica com o sistema lacrimal se você deixar as lágrimas caírem sentira melhor, se recuperara mais rápido dos excessos: tristeza, raiva, indignação, choque, pesar…poderá se equilibrar mais rápido do que os efeitos da repressão.

Quem nunca foi ao banheiro no trabalho, ou faculdade para chorar? Eu fazia isso kkkk alguns perguntavam porque estava chorando eu respondia: “ Porque não posso pular no pescoço de ninguém.” A raiva tem sua saída pelas lacrimas, melhor que pelas ofensas, palavrões e agressões.   Chorar tem a função de gerenciar o nosso estresse e fazer com que o corpo entre em homeostase, ou seja, sua situação de equilíbrio, nunca recrimine ninguém por chorar, ao invés, incentive, já que alguns vão atrás de álcool, comida e outras drogas.

Console ou escute alguém chorar. O pesquisador William Frey sugere que chorar de emoção limpa o corpo de substâncias prejudiciais e em excesso, bem parecido ao que fazem os rins, o cólon, os pulmões e os poros.

O choro surgiu antes da linguagem, como uma expressão mímica para comunicar dor. Verter em lágrimas deveria ser tão comum quanto falar, por exemplo, e sufocá-las não deveria ser algo socialmente incentivado, pois é um canal de comunicação que se fecha.

Enfim chorar faz bem; alivia a dor, já que a bomba de hormônios liberada no momento pode funcionar como analgésico natural.

O soluço de um choro mais intenso ajuda a oxigenar o corpo e regular a temperatura do cérebro. Chorar ajuda o corpo a descansar, pois ativa o sistema nervoso parassimpático

Nos torna humanos e mais empáticos, afinal, todos nós, em qualquer lugar do mundo, sabemos reconhecer o choro do outro.

O contingenciamento sócio-cultural inibe a exteriorização dessa “fraqueza”, desta necessidade de ser objeto de cuidados. Nunca se esqueça que esse mundo é perverso(tem valores invertidos).