Psicóloga Sônia

Assim foi o nome que originalmente se pensou para o Método Pilates. Quem nunca praticou entenderá o porque kkkk.

Joseph Pilates para tratar de todas as suas doenças: asma, raquitismo ,febre reumática e arritmia, isso o fez dedicar sua vida para melhorar o condicionamento físico. Para isso ele expandiu seus conhecimentos nas áreas médicas, através da anatomia, física, biologia, fisiologia milenar chinesa. Sem contar, as inúmeras atividades que Pilates praticava: como ioga, boxe, natação e musculação.

Ele integrou muito conhecimento para obter seu método revolucionário de reabilitação. E controlar o corpo, respiração e a força muscular, regenerar e fortalecer musculatura, tendões e fibras profundas, além de trabalhar a energia sutil. Esses são os resultados do Método Pilates.

Hoje mais do que nunca podemos controlar: raiva, impulsos, desejos, pressa, anseios, pulsões, perspectivas… também requer humildade e incorporação de muitos conhecimentos e linhas do saber para termos Equilíbrio, Controle e Força Mental.

É um desafio lidar com o nosso microcosmo da eterna batalha entre o impulso e contenção, id e o ego, desejo e autocontrole, satisfação e adiamento.

Talvez não haja aptidão psicológica mais fundamental que a resistência ao impulso. É a raiz de todo autocontrole emocional, uma vez que todas as emoções por sua própria natureza, levam a um ou outro impulso para agir.

O significado básico da palavra emoção é mover-se, se você tem problema no córtez pré-frontal terá um gládio constante.

Como podemos adiar impulsos? Adquirindo aptidões sociais, emocionais e espirituais, além da pratica constante de exercícios e conhecimento para essa homeostase: Alimentação, chás, caminhadas, respiração, acupuntura, meditação, frequências sonoras(vibracionais) Pilates…

Radicalismo é ruim: tipo a ideia do tudo ou nada, chamado também de pensamento dicotômico, essa tendencia de polarizar as experiencias em categorias opostas e polarizadas: preto/branco, absoluta segurança/perigo total…isso é distorção cognitiva que contribui para a Depressão.

Nunca desista! Precisamos de perseverança para adiar alguma situação para vantagens melhores no futuro. Tentar manter concentração para metas requer adiamento de impulsos e mesmo que tenha fracassado em alguns aspectos de sua vida, de seus objetivos e metas se perdoe e continue.

ACREDITE! Menos rigidez e mais tolerância! Repense, Recomece, Reelabore, Reveja, Reinvente, Remaneje, Reprograme, Reabasteça, Reaproxime, Reexamine, Reprograme e Reescreva a sua história.

Eu já estou usando meu Planner 2025!