A geração atual está, cientificamente comprovado, diminuindo a Inteligência: QI- Quociente da Inteligência. Este fenômeno, conhecido como “Efeito Flynn Reverso”, contradiz décadas de crescimento contínuo da inteligência humana medida por testes padronizados.
Muitos estudos relevantes, destaco: Publicado na revista “Intelligence” em 2018, analisou dados de mais de 730.000 homens noruegueses nascidos entre 1962 e 1991, revelando um declínio de aproximadamente 7 pontos de QI por geração.
Qual a causa?
O uso extensivo de dispositivos digitais, especialmente entre jovens, está alterando a forma como o cérebro processa informações. Pesquisadores argumentam que a dependência de smartphones e computadores pode estar atrofiando certas habilidades cognitivas:
· Redução da Capacidade de Concentração: O uso constante de múltiplas telas fragmenta a atenção
· Declínio da Memória: A disponibilidade imediata de informação reduz a necessidade de memorização
· Pensamento Superficial: A navegação rápida pela internet pode desencorajar o pensamento profundo.
Conclusão: Não são as telas os problemas, mas o conteúdo rápido: imagens, curtos, fracos, vazios. LER FAZ BEM. Quer papel ou telas e-readers, ou Klindle hoje um aplicativo disponível para samrtphones e IPhone, em telas é tão benéfica quanto a leitura em livros físicos.
Os Principais Benefícios da Leitura Comprovados pela Ciência
1. Desenvolvimento Cognitivo e Fortalecimento do Cérebro
· Criação de Novas Conexões Neurais (Sinapses): Cada nova ideia, palavra ou contexto apresentado em um livro força seu cérebro a criar e fortalecer caminhos neurais.
· Aumento da Reserva Cognitiva: Assim como poupamos dinheiro para a aposentadoria, podemos “poupar” saúde cerebral. Uma grande reserva cognitiva, construída através de atividades como a leitura, ajuda o cérebro a ser mais resistente a danos futuros, como os causados pela idade ou por doenças neurodegenerativas.
2. Expansão do Vocabulário e Melhora da Comunicação
3. Redução do Estresse e Melhora da Saúde Mental
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Sussex, no Reino Unido, revelou que apenas 6 minutos de leitura podem reduzir os níveis de estresse em até 68%, superando atividades como ouvir música ou caminhar.
Estado de “Flow”: A leitura de um bom livro nos transporta para dentro da narrativa, promovendo um estado de imersão total (conhecido como “flow”). Esse estado afasta a mente das preocupações e ansiedades do dia a dia.
4. Estimulação da Criatividade e da Imaginação
Diferente de um filme, onde as imagens são entregues prontas, um livro exige que o leitor co-crie o universo da história. Sua mente precisa visualizar cenários, rostos, vozes e ações.
5. Aquisição de Conhecimento e Aprendizado Contínuo
Autonomia Intelectual: A leitura permite que você aprenda sobre qualquer assunto por conta própria, tornando-se uma pessoa mais autônoma e crítica.
Tomada de Decisões Mais Informadas: Com mais conhecimento sobre o mundo, economia, política e saúde, suas escolhas pessoais e profissionais se tornam muito mais embasadas.
6. Melhora da Concentração e do Foco
Na era da multitarefa e das notificações constantes, nossa capacidade de atenção está sendo severamente testada. A leitura exige foco sustentado em uma única atividade por um período prolongado.
Treino de “Deep Work”: Ler um livro por 30 minutos é um exercício de “trabalho profundo”, fortalecendo seus “músculos” de concentração. Esse benefício se transfere diretamente para o trabalho e os estudos.
MEUS E-BOOK: Foram criados para Ajudar, passando informações, estudos, ponto de vistas de áreas da psicologia, filosofia, sociologia, antropologia, neurociências…. Diferente de colegas que estão no Instagram, fazendo Podcast, usando Tick tock…, achei uma forma de responder perguntas sobre Saúde Mental, Psicologia, Psicanálise e questões e pautas que causam aflições ao ser humano.
Não é curso, não são livros de autoajuda, não é psicoeducação.
É uma forma de dar Conhecimento, proporcionar reflexão e autoanalise. Além de estimular a inteligência e a capacidade cognitiva. AMO LER e percebo as pessoas perdendo esse maravilhoso hábito.
Viso Autonomia, trata-se de uma tentativa das pessoas pensarem mais, fazerem reflexões. Nem todos estão com disponibilidade emocional e ou financeira pra fazer psicoterapia(ter um laço, relacionamento), por isso que as informações sobre Saúde Mental poderão serem úteis, uma vez sendo de fontes científicas.
Alerta: CUIDADO com TV e Netflix – passividade, fantasia, violência e outros valores pouco agregadores. Assistir paralisa. Como bebida alcoólica: Use com moderação.
Não perca a curiosidade: Pense, reflita, expanda seus horizontes.
Informação e Conhecimento nos fazem causam transformações.
Não FUJA – PENSE!!! Você consegue mudar sua vida. Você consegue viver e enfrentar a realidade.
Psicóloga Sônia 
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