Um mal que muitos lutam, ontem fiquei surpresa com Boletim do Dr Renato Silva dos estudos sobre Biomarcadores Inflamatórios em Paciente com Transtorno Bipolar. Mas vamos com calma.
Eu e muita gente que na Medicina investigativa e de ponta tivemos diagnóstico e apontamento negativos revertemos com a busca de soluções, mais amplas e complexas. Isso em vários tipos de doenças!!!
COMO REVERTER O DECLINIO COGNITIVO?
ESCREVER A MÃO. Essa prática fortalece conexões importantes e mantem o cérebro e o deixa mais ágil prevenindo o declínio cognitivo com o passar dos anos. Vou apontar alguns estudos Maravilhosos e promissores para quem está com medo de demência.
A neurociência reconhece, o estudo A Neurociência por trás da escrita caligrafia versus digitação- quem vence a batalha? Da revista National Institutes of Health (NIH)-2025. Feb 22:15(3):345 Esta pesquisa séria e respeitada admiti efeitos sobre o fortalecimento da memória e a aprendizagem através do “efeito de codificação”, onde o esforço melhora a retenção e a compreensão, ou seja, reverte a pratica diária de COPIAR A MÃO.
A Revista Psycology Today de 07/03/2024 Também esclarece no artigo: Por que escrever a mão é melhor para o seu cérebro, ali fala que praticar regularmente a escrita a mão melhora a função do cérebro, otimiza o aprendizado e o desenvolvimento da linguagem , já que ativa caminhos neurais.
Mãe que desejam ativar a inteligência de seus filhos digitais: COPIA neles kkkk
Você que tem alguma doença que provoca o declínio cognitivo, TAB , Transtorno Depressivo Maior, Parkinson, Inflamações crônicas… ESCREVAM A MÂO. Além de Fazer exercícios regularmente, caminhada de no mínimo 30 minutos diário, muita água e boa alimentação. Além da SOCIABILIADE, pessoas sozinhas tem mais tendencia a Demências.
A Medicina Integrativa é mais otimista no que tange a prognósticos e pesquisas, o Dr Lair Ribeiro comenta em um de seus vídeos de uma idosa que transcreveu a Bíblia, diariamente ela copiava um trecho, acumulou muitos cadernos e no final da primeira cópia da Bíblia o Petscan do cérebro apontou melhoras cognitivas depois de 6 anos, copiando diariamente trechos sequenciais da Bíblia. Por que a Bíblia? Não sei mas acredite excelente escolha, já que ela tem poder kkkk(Hebreus 4:12, 2 Timóteo 3:16,17).
Nunca se esqueça: Nosso o cérebro não tem reserva para oxigênio, vitaminas e nem minerais e nenhum nutriente. O cérebro é o primeiro a sofrer, com falta de Hidratação(por insisto em uma Água de qualidade-Magnetizada), glicose e proteínas(cuidado com jejuns prolongados a MTC é contra o jejum), Colesterol não é vilão, é o stress. Nosso cérebro oxida com mais facilidade, ele padece quando há falta de B12, Ômega 3, DHA e Oxigênio(Também insisto em um hábito de diariamente ter uma potencializada Oxigenação noturna O3- Ozônio).
Prisão de Ventre também esta relacionada a Declínio Cognitivo segundo alguns estudos, Pessoas com constipação crônica – o que significa que evacuam uma vez a cada dois ou três dias – têm um risco 73% maior de “declínio cognitivo subjetivo” mais tarde na vida, relatou uma pesquisa apresentada na quarta-feira na Alzheimer ‘s Association Conferência Internacional em Amsterdã, na Holanda.
Muitos cientistas, inclusive inúmeros neurologista EUA, Europa e Brasil ainda falam de um mal para o cérebro: Crenças limitantes!!!
Também chamado, Prisão Cognitiva. O Dr Lair Ribeiro diz que na Medicina, área da atuação dele, isso é muito comum, o sujeito , segundo ele estuda quase uma década com conceitos presos a um modelos e descarta outros, não se abrindo para o NOVO e o que não estiver dentro das ideias presas ele descarta. Isso segundo o Dr. Lair é prisão cognitiva que nos privam de expandir =crescer e viver melhor. Limita o cérebro, a mente e a vida.
Sempre desconfiei que pessoas teimosas, obstinadas fossem pouco inteligentes. Uma vez que deixam ideias obsoletas a frente e por orgulho e insegurança elas estão limitando a estrutura o cérebro, visto ele ser com uma constituição infinita e livre.
Gente ABRAM A MENTE PARA O NOVO, cuidado com bloqueios emocionais, alimente-se bem, movimente o corpo. FUJAM das Drogas e chás alucinógenos.
Queira viver a Alegria é o melhor estimulo para a aprendizagens e mente saudável.
Psicóloga Sônia 
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